Actividades del viaje

• Itinerario

   

  DÍA 1. CIUDAD DE ORIGEN - DELHI

  
  Salida en avión con destino a Nueva Delhi.  Llegada a las 4,50 hrs y traslado  al hotel, alojamiento.

   

   

  DÍA 2. DELHI

  
  Desayuno,  y visita de la  ciudad de Nueva Delhi, incluyendo el Fuerte Rojo, la mezquita de Jama Masjid la tumba de Humayun la torre de Qutub Minar que nos  evoca la Delhi de  época mogola y también  la puerta de la India y la casa del Gobierno que nos  traslada a la época  del dominio británico.

   

   

  DÍA 3.  DELHI - LEH

  
  Desayuno temprano y traslado al aeropuerto para tomar  el  vuelo interno a Leh, capital  del  estado norteño de Ladakh. Llegada y traslado  al la ciudad cercana de Ule Topko, situada  a 70 klm - 2 h.  Tiempo libre para aclimatar el cuerpo a la altura (3650 m). cena y  alojamiento.

   

   

  DÍA 4.  ULE TOKPO

  
  Pensión completa. Por la mañana  antes del desayuno  jornada  de meditacion pranayama y yoga.  Después del desayuno salida para visitar  los murales del monasterio de Alchi, que conserva en su interior algunos de los ejemplos más antiguos de arte budista tibetano en la región, especialmente sus murales . Almuerzo  de especialidades tibetanas. Continuación  con la visita de las  cuevas  de Saspol  que también conservan pinturas  de inspiración  tibetana el siglo X. regreso  al hotel. sesión de meditacion,  cena y alojamiento.

  
  ¿Que es la meditación  pranayama?
  El pranayama o prnayma es un término sánscrito que significa control de la respiración. Prana hace referencia a la energía vital, el aire, la respiración y la vida. Ayama significa disciplina, control. Son un conjunto de ejercicios de respiración que nos ayudan a regular y controlar la respiración.

   

   

  DÍA  5. ULE TOKPO - LEH

  
  Pensión completa. Salida por carretera hacia  el Leh,  paseo por los alrededores  del del resort  a orillas del mitico rio Indo.  por la tarde  jornada de meditacion  en sus  orillas. Alojamiento. Leh fue la antigua capital del reino de Ladakh en los himalayas. Actualmente lo es del distrito de Leh y del territorio de Ladakh. En el pueblo aún se destacan las ruinas del palacio de Leh, dicho palacio era la residencia de la familia real de Ladakh, que es similar a una copia reducida del palacio Potala. Leh se encuentra a una altitud de 3650 m s. n. m. Leh posee una población de alrededor de 45000 habitantes.

   

   

  DÍA 6. LEH

  
  Pensión completa. Sesión de  meditación  y yoga en el hotel, y después del desayuno, visita de la ciudad y alrededores.  visita de la ciudad fortificada y el  Palacio real, modelado a partir del palacio de Potala en Lhasa en  Tíbet, el palacio fue construido por el rey Sengge Namgyal en el siglo XVII. Tiene nueve pisos de altura. Los pisos superiores acomodaban a la familia real.  por la tarde visita   del palacio de Stok  que se encuentra  fuera de la ciudad, fue construido en 1920 y era el palacio de verano de la familia real. Alojamiento.

   

   

  DÍA 7. LEH - VALLE DE NUBRA

  
  Pensión completa. mediación y yoga a orillas  del mítico rio Indo y salida por carretera a través del paso de KHardung la situado a 5340 m de altura y es una de las carreteras oficiales más altas del  mundo. Históricamente Khardong La fue importante ya que se encuentra en la ruta principal de caravanas que une Leh con Kashgar en Asia central china. La ruta antiguamente era atravesada todos los años por unos 10.000 caballos y camellos, y aun hoy se puede observar una pequeña población de camellos bactrianos en la zona al norte del paso. El paisaje  y las montañas  invitan  a una sesión de meditación.  Alojamiento.

   

   

  DÍA 8. VALLE DE NUBRA

  
  Pension  completa. Despues de la sesion de meditacion y yoga  a orillas del lago Yarab Tso y tomar el desayuno picnic , salida para  visitar el monasterio de Ensa Gompa. es uno de los sitios más importantes del valle de Nubra. Situado al otro lado del río Siachen desde el pueblo de Panamik, el sitio es un edificio cultural crucial que tiene un profundo valor funcional para el valle y los pueblos circundantes. Fue construido en el siglo XIX por Kushok Danma (un monje del este del Tíbet) como templo protector del pueblo de Panamik. Albergaba una estatua de la deidad budista Dukar para proteger al pueblo de los malos augurios.  También se visitan la zona conocida como mascaras de Murgi, que exhibe el mayor número de diseños de máscaras de todo Ladakh, que van desde diseños muy esquemáticos y básicos hasta rostros realistas, con lágrimas cayendo de los ojos. Las máscaras varían en sus contornos, desde círculos hasta cuadrados, e imitan el rostro humano. Algunos investigadores vinculan estas máscaras con tradiciones mágico-rituales que podrían haber prevalecido en ese momento. para terminar el  día en una sesión de meditación con un monje del monasterio de Samstanling.

   

   

  DÍA 9.  VALLE DE NUBRA

  
  Pension completa. Antes del amanecer asistencia a las oraciones matinales de los monjes del  monasterio de Samtaling, con sesiones de meditación y yoga en el  propio monasterio, regreso al  hotel para el desayuno y dia de descanso para disfrutar del valle, disfrutar de una jornada de yoga y ver la caída del sol desde las dunas de arena creadas en torno a los rios. Alojamiento.

   

   

  DÍA 10.  VALLE DE NUBRA - SAKTI

  
  Pensión completa. Sesión de meditación y  regreso  en dirección a Leh atravesando al paso de Wari la,  considerado uno de los pasos transitables más altos del mundo, este paso figura como el cuarto paso transitable más alto del mundo. La altitud es de 5.312 metros (y es muy famoso entre los ciclistas de todo el  mundo, todo el paso esta adornado con  banderas de plegarias movidas por el  constante viendo. Si alguien se anima  puede  hacer la  bajada en bicicleta. Por la tarde sesión de meditación. Alojamiento.

   

   

  DÍA 11.  SAKTI - LEH

  
  Pension completa: Sesion de yoga y excursion al monasterio de Hemis. situado a  20 km. Esta institución monástica es la  más grande de Ladakh, fundada en 1630 por el primer Taktsang Repa, un gran yogui del linaje Drukpa, su interior conserva autenticas obras de  arte de thangkas o pinturas tibetanas. si el  tiempo lo permite se puede  hacer una  subida a pie  al monasterio de Gotsang, para muchos viajeros  es como  un viaje hacia el interior, con un camino que atraviesa un terreno accidentado que se suma a la experiencia meditativa. A su llegada, los visitantes  son recibidos con una sensación de serenidad eterna, característica de los monasterios de Ladakh. Las paredes de Gompa están adornadas con exquisitas pinturas thangka y frescos que representan diversos aspectos de la filosofía budista.. LLegada  al  hotel  de Leh. Alojamiento.

   

   

  DÍA 12.  LEH - DELHI

  
  Desayuno y tiempo  libre  hasta el momento del traslado para tomar vuelo sobre las 1400 hrs  a Nueva Delhi. Llegada  ytraslado a  un hotel ubicado  en el área del  aeropuerto. Tiempo libre  para descansar. Alojamiento.

   

   

  DÍA 13.  DELHI - CIUDAD DE ORIGEN

  
  Desayuno  muy temprano y traslado  al aeropuerto para  tomar  vuelo  sobre las  06,30 hrs  con destino  a Madrid (via  Estambul). llegada a Madrid
   

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